Café da manhã : Fiz e tomei um café sem açucar e adoçante ( eu achei muito ruim , mas tem qtomar)
Almoço: Comi somente duas claras de ovo cozidas , com pouco sal .
Jantar: Comi uma saladinha de alface com pepino cortado em rodelas , e temperei com um pouquinho de sal e limão.
e atarde fiz exercicios aerobicos , que ajudam na perca de peso .
Fiz 30 minutos , na minha casamesmo , com uma aula no youtube : http://www.youtube.com/watch?v=WDSNGSWSY8o te a parte 1 2 e 3 .
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