o meu quinto dia :

café da manhã : 1 xic de café Almoço: 2 filés de frango pequenos , grelhados sem oleo e azeite Jantar : 2 claras de ovos cozidos , e quase uma scenoura inteira ralada com azeite e um pouco de sal . Não fiz exercicios nesse dia , pois estava com mt preguiça , e dor no abdmem por causa das abdominas do dia anterior