Noticia desanimadora !!

oi , então . no sexto dia eu comi manhã: 4 bolachas agua e sal Almoço: 1 filé de peixe com 1 tomate . Jantar : 1 ovo , i1 pedacinho de queijo light , meia cenoura crua ralada No sexto dia eu etava me sentindo mt bem , mt mais magra , e fina , estava feliz e disposta , sai com uma blusa coladinha e tals , só que nem me pesei. até ai tudo bem , mas lá umas meia noite minha ãe comprou pizza , e ai eu cai na tentação , comi 2 pedaços de pizza e 1 copo do coca cola . dai meu mundo caiu né , eu fiquei acando q tudo estava perdido ,dai começei a comer demadrugada , e pra completar , no outro dia tbm . To arrazada né , pq to gorda dnv . mas os erros servem de aprendizado .. então vou começar a dieta dnv hj , no dia 20 e vou fazer tudo certinho ! Não quero ficar assim dnv , essa não sou eu ! Deusss me de forças , para tanto sacrificil não ser em vão . beeijo

o meu quinto dia :

café da manhã : 1 xic de café Almoço: 2 filés de frango pequenos , grelhados sem oleo e azeite Jantar : 2 claras de ovos cozidos , e quase uma scenoura inteira ralada com azeite e um pouco de sal . Não fiz exercicios nesse dia , pois estava com mt preguiça , e dor no abdmem por causa das abdominas do dia anterior

Minha meta !

anotação do quarto dia :

hj meu pai venho em asa e disse que eu estava mais magra , e isso ja me alegrou ,
pois das ultimas vezes q nos vimos , ele só falava q eu tava gorda e tinha q tomar cuidado.
e ele ainda me incentivou para voltar pro ballet , e eu estou pensando sériamente , se eu imagrecer o esperado , eu querooomu voltar a fazer .
pois estou fazendo essa dieta por causa da minha alto-estima , pra mim voltar a usar roupas justas , com sintos e principalmente para mim voltar ao ballet , pois eu amo mtt , e quero voltar ja em forma .

e pela noite fiquei um pouco stressada , minha mae disse q é por causa do regime eme incentivou a voltar a comer , mais eu ja falei , Eu não vou ser mais gorda , e vou ir até o fim !! dai logo fiz meus exercicios e aliviei a tensão . rs . beeeijo . até maiss !

meu quarto dia :

acordei bem , e meu café da manha foi : 1 xic de café comgotinhas de adoçante
Almoço : 1 ovo cozido (só a clara como sempre ) , quase 1 cenoira inteira crua e ralada , e 3 pedaços de queijo minas.
Jantar: 1 iorgut natural , só .

e como tinha feito poucos exercicios atarde , aproveitei a noite , e fiz abdominais , e exerciios para a cintura .

O terceiro dia

oooi , deixa eu me lembrar oque eu comi ontem no terceiro dia , coisa q va ser mt facil de lembrar , pq não comi quase nada kkk.
Café da manhã: café com adoçante ( mais mesmo assimficou ruin .) e 5 bolachas agua e sal.
Almoço: 2 ovos cozidos ( só a clara) e 2 torradas da bauduco .
Jnatar: 2 fatias de presendo e salada de alface .

e fiz abdominais e exercicios para o bumbum rs, mais de uma hj !

anotaçoes:

Ontem , no segundo dia eu tive que me cotrolar muito para não sair da dieta , pois a comida estava me chamando , pois tnha canjica, geladinhao , pão de leite na minha casa .. mas eu resisti , e estou seguindo a dieta a risca , e fazendo exercicios aerobicos .
E hoje que é o terceiro dia , eu acordei um puco fraca , mas logo temei o café da manhã da dieta da sopa , e ainda quando levantava via um pouco escuro , mais agr ja estou me sentindo melhor , e o fazer exercicios antes do almoço . e sem falar nas dores nos braços , e nas pernas , mas isso é dos exercicios , tenho que me acostumar . rs  . Tchau , até mais tarde !!!! bjbj

Segundo dia :

Manhã: Café sem açucar e 4 bolachas agua e sal
Almoço: 1 pegço pequeno de carne , e 1 maça pequena cortada em pedacinhos
Jantar : 3 fatias de presento , cortadas .

olá gente , hoje é meu segundo dia .Anoite eu coloco oque comi hj . e agora vou fazer 1hr de exercicios aerobicos . até mais tarde , e vou postar umas fotos de mim gorda , que tirei hj , no meu segundo dia .

Primeiro dia :

Café da manhã : Fiz e tomei um café sem açucar e adoçante ( eu achei muito ruim , mas tem qtomar)
Almoço: Comi somente duas claras de ovo cozidas , com pouco sal .
Jantar: Comi uma saladinha de alface com pepino cortado em rodelas , e temperei com um pouquinho de sal e limão.


e atarde fiz exercicios aerobicos , que ajudam na perca de peso .

Fiz 30 minutos , na minha casamesmo , com uma aula no youtube : http://www.youtube.com/watch?v=WDSNGSWSY8o te a parte 1 2 e 3 .

Cardápio da Dieta da USP

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Então gente , eu com 66 quilos , não estou nem um pouquinho feliz . então resolvi começar ontem , dia 23-01-2012 a DIETA DA USP . uns falam mal , e outros falam bem , mais o importante é q vou fazer dirante os 15 dias , pois quero ver resultado rapido .
Falam tambem q vc perde , mais depois ganha tudo rapidinho , mais garanto q coigo será diferente , pois assim q terminar , e espero perder meus 14 quilinhos , eu vou começar a me alimentar de 3 em 3 horas e tals , certinho . mais o importante é q agr eu quero perder esses 14 quilos , pois assim estarei satisfeita .

eu gorda

Estou com 66 kilos )): , mais pretendo ficar com 53 rapidinho!!!

ae a foto do estado critico da garota .

Olá gente , Meu nome prefiro não falar , mais sou uma jovem garota de 15 anos , esse ano em abril faço 16 .e estou pessando atualmente 66 kilos , e acho q tenho 1,60 de altura . . ja fui bailarina por 5 anos , mas ja faz um ano q sai do ballet , parei de fazer em 2011 , porque estava estudando anoite e quando passei para de manhã antes do meio do ano , e poderia retornar ao ballet , só fiquei enrolando e não fui mas . Isso é muito triste para mim , pois dançar é uma das coisas q eu mais amo na vida . Dai vocês me perguntam ... Porque parou então ? e eu respondo , parei pois engordei e a cada vez ia engordando mais , pois no ballet eu nunca fui esqueletica , mais tbm não era gorda como agr , e tinha muita vergonha de voltar e ser rebaixada .E por achar q seria rebaixada , eu propria fui me rebaixando , agora acho q até tive depressão ano passado , pois a unica coisa q me saciava era a comida , e eu nunca fui assim , pois como fazia ballet e na inha familia tinha uma certa tendencia para engordar , eu comia mt pouco , as vezes dava uma estrapoladinha , mais o exercicio fisico me ajudava muito . E ano passado eu perdi a vontade de sair , e só sabia comer , e ficava muito triste vendo como meu corpo mudou , via fotos de antigamente e era o fim .